岭南名医>岭南名医汇总页>智慧养生

新冠肺炎流行, 办公室“防疫”指南

来源:金羊网 作者:陈辉 何旭鹏 发表时间:2020-02-17 17:06
分享到

图/陈辉

图/视觉中国

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 何旭鹏

复工了,要去上班的你发愁吗?复杂的办公室环境,密集人头、相互接触,密闭空间,有的还开了中央空调,这对我们防控提出了更高的要求。中山大学附属第一医院东院神经一科黄海威教授、内科教研室漆微韡医生给出一个详细攻略。

A上下班篇

大城市的通勤时间通常都比较长,地铁、公交都为我们提供了便利,但是当此特殊时期还是建议大家减少乘坐公共交通的时间,避免长时间搭乘地铁,乘公交车时注意开窗通风。黄海威教授建议,步行、骑车或打车上下班,若必须乘坐公共交通,需全程佩戴医用外科口罩,在车上尽量选择通风的位置,尽量不触碰车内物品,尽量不与人讲话,下车后消毒双手。

打车的时候也要注意,司机应该全程佩戴口罩,并且下车后注意消毒双手及衣物;如果单位离家近,可以选择步行上下班,但也要注意避免扎堆行走,和人群保持1-2米的安全距离。

到单位了建议就爬楼梯,需要乘坐电梯的话,必须佩戴好口罩,哪怕电梯里就你一个。按电梯的时候可以用纸巾隔着按。

B办公室篇

【口罩绝对不能摘】进入办公室,做好防护就是对同事最大的尊重和爱护了,所以和同事交流的时候请一定也佩戴口罩,最好能保持1-2米的安全距离。要一整天都戴口罩的确是不容易的,而且要记得如果口罩外面有污渍、被打湿或者口罩内因为呼吸的关系湿掉了就应该更换,连续佩戴4小时左右口罩也应该更换。

【洗手不能忘】在办公室洗手需比在家更勤,更规范。还记不住7步洗手法的同学们,上班前一定要补补功课呀。饭前、如厕要洗手,接触经过多人传递的文件后要洗手,接触自己的面部,特别是眼睛前一定要洗手,脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手,回家前也要洗手。如果担心洗手过敏,可以在出门前消毒双手后戴上一次性手套,但是记得,千万别戴着手套揉眼睛、吃饭或者上厕所,在任何有可能接触到自己的黏膜的时候要脱掉手套哦。

【咳嗽礼仪】在办公室咳嗽礼仪要牢记。不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以了。正确的做法是用纸巾遮掩口鼻,用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内,然后用肥皂或洗手液彻底清洁双手,并用流动的水冲洗干净。情急之下没有纸巾怎么办?咳嗽时用胳膊肘挡住口鼻。

【会议该如何开】放了这么久的假,工作耽误那么多,领导肯定有很多话要说,要鼓励员工们加倍努力,但千万可别把员工聚起来开大会,人多聚在一起,感染病毒的风险会增加,通讯这么发达,视频会议也是很好的,要商量着办的事在微信群里也是可以办完的。

有很重要的事情非要开会,也要选一个通风的大会议室,人与人之间隔开1-2米的距离讨论。

【文件能用电子的不用纸质】简化各个部门之间的联络,减少人员在各部门间的流动。在办公室一般每个人都有自己固定的工位,建议大家到了单位就直接回到自己的工位,不要在办公室里走来走去。自己桌上的物品要记得清洁、消毒,特别是电话。可以备一小瓶医用酒精,每天擦拭桌面物品2-3次。

【吃午餐】能一个人吃的饭就不要聚餐了。非常时期,建议大家分开就餐,特别是有饭堂的单位,可以考虑号召大家错峰吃饭,速战速决。

【递送文件】必须要传递的文件、物品怎么接?黄海威教授说,只要同事中间没有“流行病学接触史”(14天内有武汉及周边地区或其他有病例报告社区的旅行或居住史;14天内与确诊患者有接触史;14天内接触过来自武汉或周边地区,或者来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者;聚集性发病),传递的东西我们大可以放心去接,只不过安全起见,传递完之后,特别是手要接触自己面部前一定要洗手或者用酒精对手消毒。

而有流行病学史的员工,即使没有发现症状,为了自己和家人同事的健康,建议第一时间向单位报告,主动居家隔离14天。实际上,如果从春节前开始算起,这个14天的隔离期已经过去了。但目前发现可能存在少数无症状感染者,所以如果有明确的疫区接触史,还是建议上班前做一下肺部CT和血常规的筛查。

C下班回家篇

下班了戴上口罩回家,进门前要记得,工作可以带回家,病毒不要带进门哦。可以把玄关设置为缓冲区。

所谓“隔离缓冲区”,即连接户外“污染区域”和家里面“干净区域”之间的转换区域。我们可以在这个区域放置简易衣架、专门丢弃口罩的垃圾桶以及洗手消毒液。

【外套、鞋、包】进家门之后先脱外套、外裤、鞋子、包,并放置在简易衣架上,也可在此区域放置室内服装,但要记得外出服和室内服之间要隔开,不能放在一起相互污染。如果外出衣物或鞋子表面有肉眼可见的污渍,需要清洗,可以用含氯消毒液浸泡后再常规清洗,如果没有明显的污渍,放在玄关处干燥通风就可以了。

【用过的口罩】要把口罩丢入专用垃圾袋内,然后扎紧垃圾袋口。

玄关的鞋柜上可以放瓶免洗洗手液和75%的酒精。

【手机、钥匙】不需要带进家里的物品可留在隔离区靠门的那边,需要带进家里的物品,如手机可以用消毒液或75%酒精擦拭表面后带进去,最后要记得用免洗洗手液把双手消毒后再进入温暖干净的家。

编辑:
  • 旅游
  • 汽车
  • 科技
  • 文化
  • 美食

重磅 |相约“未来游”,旅游期货来救市

  • 酒店“智能”复工:机器人变新宠,消毒神器成标配 2020-03-04
  • 快报|@游客 清远长隆预计2021年建成! 2020-03-09
  • 【景区】全国多家景区有序开放 门票优惠政策陆续出台 2020-03-07
  • 注意:欧洲申根签证迎来4大新变化 2020-02-27
  • 文旅部紧急发文:疫情高风险地区景区暂缓开放 2020-02-26
  • 一周不出门 请收好这份囤菜指南! 2020-02-13
  • 宅家趣体验云游博物馆 2020-02-13
  • 新加坡航空空客A350—900将执飞北京—新加坡航线 2020-02-07

​长安UNI-T全球首发亮相 支持L3级自动驾驶

  • 2020款奥迪Q7测评 百公里加速仅7.3秒 2020-03-10
  • 宾利或推出添越敞篷版车型 2020-03-09
  • 吉利豪越首曝内饰设计图 空间超大可容纳大型家电 2020-03-09
  • 车尾依旧犀利 全新奥迪A3三厢版效果图 2020-03-10
  • 迈凯伦CEO:希望新一代P1车型继续保持混合动力 2020-03-10
  • 一汽奔腾T77 PRO发布 售价10.58万-13.88万 2020-03-08
  • 东风日产云营销加速 迎接战“疫”大考 2020-03-07
  • 2月共八则汽车召回公告 奔驰占三例 2020-03-04

首个N95口罩自助售卖机!每天储备800只,一只12元

  • 胡润全球白手起家富豪榜:拼多多黄峥,抖音张一鸣进前三 2020-03-09
  • 搜狐2019年Q4财报:剔除投资减值影响后实现盈利 2020-03-09
  • 杀菌成为关键词 消毒家电销量迎来爆发式增长 2020-03-06
  • 湖北一线员工每天补助2000元!华为又成“别人家的公司” 2020-03-06
  • 不留给后代!乔布斯遗孀宣布将裸捐250亿美元 2020-03-06
  • 高新兴联合中国电信推动5G机器人应用落地 2020-03-06
  • 净营收破293亿!唯品会2019年Q4财报:连续29个季度盈利 2020-03-05
  • 贾跃亭破产方案提交:欠债260亿元,甘薇放弃财产优先分配 2020-03-05

春节“约会”齐白石

  • 再不抓紧网课,看鹦鹉都要超过你了! 2020-03-09
  • 艺起战疫 广东文艺界在行动 2020-02-29
  • 国家文物局:文博单位恢复开放不搞“一刀切” 2020-02-29
  • 中山公园音乐堂将推出“我们在艺起”活动 2020-02-29
  • 广州舞蹈人:战疫不“停功”居家不“停产” 2020-03-05
  • 广州大剧院邀约艺术家 创作录制抗疫歌曲 2020-03-02
  • 【疫期静思】张吉人:病毒与人的关系,就是自然与人的关系 2020-03-01
  • 北京多措并举扶持实体书店 2020-02-29

复工季宅家办公也要好好吃饭 广州餐厅外卖揾食攻略请收藏

  • 小白瞬间变身美食达人!盘点疫情期最受欢迎半成品菜 2020-03-05
  • 中华鳖、乌龟按水生物种管理!农业农村部发布官方通知,不列入禁食名录 2020-03-04
  • 广东省餐协发布倡议书,全省铺开企业团餐预约式外卖用餐配送服务 2020-02-28
  • 【疫路同行 粤味相连】既是“开饭”也是开局,既是等待也是出发 2020-02-26
  • 让街坊吃的安心,广州“老字号”推出小程序“无接触”送餐 2020-02-21
  • 番禺餐饮企业率先开市!富豪山庄酒家早上9点便已派号等位 2020-02-20
  • 掐尖尝春鲜,拉开春日美味序章 2020-02-19
  • 预防风热感冒 来一起喝个桑叶汤 2020-02-18
金羊图库
  • 广东医院跨区域联合救治省内五名新冠肺炎危重症患者
  • 青岛:“禁食野味 战胜疫情”志愿者在行动
  • 湖南衡阳首批新冠肺炎康复者捐献带抗体血浆
  • 河南老君山景区复工 严格消杀防疫情
  • 走进武汉黄鹤楼街社区
  • 浙江包车包专列接应省外务工人员 助力复工复产
  • 菲律宾首都商场遭劫持人质全部获释
  • 巴西里约热内卢暴雨成灾 车辆被洪水冲入河道
新闻排行榜
羊晚24小时
韩国外交部:愿就疫情防控等加强与中国合作
2020-03-10 09:50:00
“至尊公主”号邮轮抵达旧金山湾区开始乘客转运
2020-03-10 09:49:34
黄茅海跨海通道上半年开工 设计时速100公里/小时
2020-03-10 08:13:51
深圳出台办法盘活社会存量用房 城中村房可作公租房人才房
2020-03-10 08:13:46
广东省报告1例境外输入新冠肺炎确诊病例
2020-03-09 23:25:55
返回顶部
数字报
精彩推荐 滚动 新闻 广州 广东 中国 娱乐 健康 体育 IT 财富 汽车 房产 美食 图集 生活 食安 科技 教育 军事
新冠肺炎流行, 办公室“防疫”指南
金羊网  作者:陈辉 何旭鹏  2020-02-17
复杂的办公室环境,密集人头、相互接触,密闭空间,有的还开了中央空调,这对我们防控提出了更高的要求。

图/陈辉

图/视觉中国

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 何旭鹏

复工了,要去上班的你发愁吗?复杂的办公室环境,密集人头、相互接触,密闭空间,有的还开了中央空调,这对我们防控提出了更高的要求。中山大学附属第一医院东院神经一科黄海威教授、内科教研室漆微韡医生给出一个详细攻略。

A上下班篇

大城市的通勤时间通常都比较长,地铁、公交都为我们提供了便利,但是当此特殊时期还是建议大家减少乘坐公共交通的时间,避免长时间搭乘地铁,乘公交车时注意开窗通风。黄海威教授建议,步行、骑车或打车上下班,若必须乘坐公共交通,需全程佩戴医用外科口罩,在车上尽量选择通风的位置,尽量不触碰车内物品,尽量不与人讲话,下车后消毒双手。

打车的时候也要注意,司机应该全程佩戴口罩,并且下车后注意消毒双手及衣物;如果单位离家近,可以选择步行上下班,但也要注意避免扎堆行走,和人群保持1-2米的安全距离。

到单位了建议就爬楼梯,需要乘坐电梯的话,必须佩戴好口罩,哪怕电梯里就你一个。按电梯的时候可以用纸巾隔着按。

B办公室篇

【口罩绝对不能摘】进入办公室,做好防护就是对同事最大的尊重和爱护了,所以和同事交流的时候请一定也佩戴口罩,最好能保持1-2米的安全距离。要一整天都戴口罩的确是不容易的,而且要记得如果口罩外面有污渍、被打湿或者口罩内因为呼吸的关系湿掉了就应该更换,连续佩戴4小时左右口罩也应该更换。

【洗手不能忘】在办公室洗手需比在家更勤,更规范。还记不住7步洗手法的同学们,上班前一定要补补功课呀。饭前、如厕要洗手,接触经过多人传递的文件后要洗手,接触自己的面部,特别是眼睛前一定要洗手,脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手,回家前也要洗手。如果担心洗手过敏,可以在出门前消毒双手后戴上一次性手套,但是记得,千万别戴着手套揉眼睛、吃饭或者上厕所,在任何有可能接触到自己的黏膜的时候要脱掉手套哦。

【咳嗽礼仪】在办公室咳嗽礼仪要牢记。不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以了。正确的做法是用纸巾遮掩口鼻,用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内,然后用肥皂或洗手液彻底清洁双手,并用流动的水冲洗干净。情急之下没有纸巾怎么办?咳嗽时用胳膊肘挡住口鼻。

【会议该如何开】放了这么久的假,工作耽误那么多,领导肯定有很多话要说,要鼓励员工们加倍努力,但千万可别把员工聚起来开大会,人多聚在一起,感染病毒的风险会增加,通讯这么发达,视频会议也是很好的,要商量着办的事在微信群里也是可以办完的。

有很重要的事情非要开会,也要选一个通风的大会议室,人与人之间隔开1-2米的距离讨论。

【文件能用电子的不用纸质】简化各个部门之间的联络,减少人员在各部门间的流动。在办公室一般每个人都有自己固定的工位,建议大家到了单位就直接回到自己的工位,不要在办公室里走来走去。自己桌上的物品要记得清洁、消毒,特别是电话。可以备一小瓶医用酒精,每天擦拭桌面物品2-3次。

【吃午餐】能一个人吃的饭就不要聚餐了。非常时期,建议大家分开就餐,特别是有饭堂的单位,可以考虑号召大家错峰吃饭,速战速决。

【递送文件】必须要传递的文件、物品怎么接?黄海威教授说,只要同事中间没有“流行病学接触史”(14天内有武汉及周边地区或其他有病例报告社区的旅行或居住史;14天内与确诊患者有接触史;14天内接触过来自武汉或周边地区,或者来自有病例报告社区的发热或有呼吸道症状的患者;聚集性发病),传递的东西我们大可以放心去接,只不过安全起见,传递完之后,特别是手要接触自己面部前一定要洗手或者用酒精对手消毒。

而有流行病学史的员工,即使没有发现症状,为了自己和家人同事的健康,建议第一时间向单位报告,主动居家隔离14天。实际上,如果从春节前开始算起,这个14天的隔离期已经过去了。但目前发现可能存在少数无症状感染者,所以如果有明确的疫区接触史,还是建议上班前做一下肺部CT和血常规的筛查。

C下班回家篇

下班了戴上口罩回家,进门前要记得,工作可以带回家,病毒不要带进门哦。可以把玄关设置为缓冲区。

所谓“隔离缓冲区”,即连接户外“污染区域”和家里面“干净区域”之间的转换区域。我们可以在这个区域放置简易衣架、专门丢弃口罩的垃圾桶以及洗手消毒液。

【外套、鞋、包】进家门之后先脱外套、外裤、鞋子、包,并放置在简易衣架上,也可在此区域放置室内服装,但要记得外出服和室内服之间要隔开,不能放在一起相互污染。如果外出衣物或鞋子表面有肉眼可见的污渍,需要清洗,可以用含氯消毒液浸泡后再常规清洗,如果没有明显的污渍,放在玄关处干燥通风就可以了。

【用过的口罩】要把口罩丢入专用垃圾袋内,然后扎紧垃圾袋口。

玄关的鞋柜上可以放瓶免洗洗手液和75%的酒精。

【手机、钥匙】不需要带进家里的物品可留在隔离区靠门的那边,需要带进家里的物品,如手机可以用消毒液或75%酒精擦拭表面后带进去,最后要记得用免洗洗手液把双手消毒后再进入温暖干净的家。

编辑:
新闻排行榜
精彩推荐
时政微视频〔4〕| 总书记指挥这场人民战争——决战双胜
08:20
分类施策,高质量完成脱贫攻坚目标任务
08:21
黎明的编钟响起 黑夜终将过去
09:04
【街谈巷议】多方凑把手 帮扶个体户
09:27
【广东驰援前线直击】“人工肺”守护者麦聪:为了百分之一的希望
08:44
【战疫日记】王海洋:愿做大家身边的“提灯男神”
08:44
【一线党旗飘】庄严宣誓!58名广东支援荆州医护人员火线入党
08:45
网络游戏行业12158元/月,反超金融行业成为第一高薪行业
08:45
有的捂得太紧,有的跑风漏气,还有的无法防疫 儿童口罩缺专属标准亟待解决
08:46
带货帮再出手!这次,县长给您送“大吉”
08:46
  • 官方微信
  • 官方微博