当夏至遇到欧洲杯，炸鸡和啤酒配不配？

不知不觉中，夏至已至。这个时候，正是阳气到达最旺的时节，但同时也是阴气开始生发的时机。广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁称，当夏至遇到“欧洲杯”时，不得不说说这些食物。

炸鸡+啤酒是球赛绝配？

虽然很多朋友认为炸鸡和啤酒是球赛的绝配，毕竟那一脆一冷的口感，跟激烈的球赛一个味道——爽！爽！爽！

但梁健宁建议，夏日的饮食应该还是以清淡为主，炸鸡、薯片、虾条、辣条之类食品，应该尽量少吃。以免阻碍脾胃的运化功能，甚至助热，化热生风，从而引起疔疮之类的皮肤问题更加严重（如果你自认皮肤好，可忽略）。

那喝啤酒助兴是否可以呢？答案也是：适可而止，特别是午夜之后更应少喝。球赛期间，可以喝些西瓜汁、莲藕汁、苦瓜汁之类的水果汁，更有营养和对身体有益。

排排坐吃水果，这样可以吗？

现在正是荔枝、龙眼、西瓜等大量水果上市的时候，看球赛的时候吃水果总可以了吧？

梁健宁建议，还是适可而止，不可多食。一方面是因为荔枝味甘、酸，性温，虽然具有养血、生津、理气的功效，但是过量服用还是比较容易导致上火的，特别是对于阴虚火旺体质的人来说；另一方面是生冷之食较易损伤脾胃功能，特别是刚从冰箱拿出来的食物更宜适量。第三，比赛时间多为夜间，人体的消耗较少，吃太多的水果食物容易导致睡眠质量下降，正是中医所谓的“胃不和则卧不安”的观念。

总之，如果食水果能控好量，倒也是不错的选择。推荐吃些西瓜、桃子、李子之类的水果。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红

通讯员 王葳

图/视觉中国