冬季头发纷纷落引出四大烦恼，皮肤科专家对症支招！收起！

许多女士都有这样的感觉，平时头发状态还不错，可是一到冬季就问题频出，头发就变得总是干枯、发黄，还毛毛糙糙的，头发很脆弱，容易断，更糟糕的是，头皮屑也来添乱，每天洗头发，可丝毫不见好转！皮肤科医生从医学角度指导你在冬季如何护理你的头发，轻松摆脱各种小烦恼。

烦恼1：干枯、毛糙

这是绝大部分MM反映的问题，到了冬季很多人的头发都干枯、毛糙，不易打理。这是怎么回事？

广东省人民医院皮肤科主任医师王群解答说，头发的组成和我们皮肤最外面那层角质层是一样的，到了冬季，就算是在比较湿冷的南方，空气的湿度也肯定比春夏要低很多，正如我们的皮肤到了冬天会因为空气干燥而不再水润一样，头发到了冬季也同样会“喊渴”。当头发缺水时，头发上的毛鳞片就会翘起，进而显得毛糙、没有光泽。正如我们的面部皮肤到了冬季要做足补水、保水功课一样，我们的头发在冬季也要做好“保水”功课。

建议：MM们在冬季可以尽量选择含有蛋白质的护发素，另外在洗完头发后，趁着头发还没有干，可以在上面抹些护发精华乳，这样可以在头发的表面形成一层营养保护膜，使得里面的水分不易流失。

王群提醒，冬季不用过于频繁洗头。很多人视头发上的油为敌人，只要头发有一点油立即就要洗。其实，头皮表面密布着皮脂腺和汗腺，它们的分泌物会构成一层天然的“水油膜”，这层膜对我们的头发是有保护作用的，可以说是天然的护发素，可以使我们的头发更加润泽、有弹性，完全没有必要有一点油就马上洗掉，只要保持清洁就可以了。女性一般3天洗一次即可，男性可以两天洗一次。

烦恼2：断发

在冬季，反映头发易断的往往是些平时经常染、烫，对头发蹂躏较多的MM们。到了冬季头发干燥后，是会比其他季节的脆性增加，但不至于会断。会断的往往是平时经常染烫的MM，经常染烫会使得头发受损，在此基础上，冬季的干、冷会使得她们的头发更易发生断裂。

建议：对于这部分MM，她们要加强头发的护理，仅仅使用发油、发乳可能就不够了，需要每周对头发进行一次焗油修补或外抹护发精华乳，可以更有效地补充营养成分和水分。

烦恼3：头皮屑多　

让我们先来了解下什么是头皮屑？王群介绍，头皮屑其实是脱落下来的已经死亡的头皮细胞。像这样的死亡细胞，我们的头皮上覆盖有10层之多，冬季天气干燥，这些死细胞更容易翘起、脱落，而显得头皮屑增多。

他解释，如果在冬季头皮屑是细小的，有轻微的增多，那是正常的。你可以不用理会。如果你觉得轻微增多的头皮屑对你仍是困扰，你可以在洗头发时，用指腹（注意不是指甲）轻轻按摩头皮，在改善头皮血液循环的同时，可以帮助头皮屑脱落和新陈代谢，这样在平时就不显得多了。

但如果你的头皮屑增加的不是一般的多，或者你的头皮屑呈大片状，像雪花一样，那就不是冬季的问题了，而是提示你需要到医院就诊。

建议：因为有了头皮屑，所以有些人每次洗头发都用去屑洗发水。王群解释，头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关，所以去屑洗发水中一般都含有抗真菌成分，如果确实有头皮屑的人，可以一周使用一次去头屑洗发水，其他时间洗发使用其他洗发水，并不建议频繁使用，否则会破坏头皮的正常菌群。

如果没有头皮屑的，就不要使用去头屑洗发水。

烦恼4：头皮瘙痒　　

冬季里，很多人会抱怨头皮很容易痒，于是便每天洗头，结果越洗越痒。王群介绍，正如冬季我们身上的皮肤容易出现瘙痒外，头皮出现瘙痒也是正常的。

不过，仍可以采取一些措施，降低不适感。洗发水不要选择二合一的洗发水，而是要洗发水和护发素分开，另外选择洗发水时要留意它的pH值，最好选择pH值是5.5的洗发水，这样会更接近我们头皮的pH值，碱性过强的洗发水对头皮是一种伤害，会增加瘙痒的程度。

建议：有些单身的GG和MM明明是一个人生活，却买一大支家庭装的洗发水，一用就是一年，其实这是不可取的。医生并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。

王群解释说，这是因为长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，对头皮也是一种不良刺激，易产生瘙痒，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉

图/视觉中国