小伙夏季贪凉腹泻 暖脾胃化寒湿重返强壮

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

专家简介：

广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授

医案 小何，19岁，反复腹痛1年，加重1月

19岁的小何是一名住校的大二学生，平时除了上课就喜欢待在宿舍打游戏，不爱运动，还爱喝冷饮，一天到晚待在空调房里。1年前小何开始觉得肚子时常脐周隐隐作痛，大便总是烂烂的不成形。今年入夏以来，小何迷恋于各种冰冻的果汁、可乐、冰咖啡，每天无冰不欢，肚子愈发疼痛，大便很难冲干净，整个人也无精打采，晚上睡觉还总出汗。去医院做了胃肠镜没发现什么问题，但吃了医生开的药症状也不见改善，于是向德叔求诊。

德叔解谜 饮食不节，脾虚不运，寒湿内困

小何平日饮食不规律，贪凉饮冷，致脾胃虚寒，引起腹痛、大便烂。当下正值小暑，此时贪凉更加重了脾胃阳气的损耗。脾主运化，喜燥恶湿，脾虚不运就会导致水湿停留体内，产生内湿，身体内的湿气排不出去，又加上吃入的外湿之品，内外之邪里应外合，导致寒湿困脾。寒为阴邪，易伤阳气，让人没精神、没力气。寒性收引凝滞，会导致肚子痛。脾虚湿困，导致大便不成形，稀烂且黏厕所，难以冲干净。脾虚则气血生化不足，汗孔失去卫气固护，所以出汗多。治疗上，德叔主要采用化湿醒脾、温阳健脾的方法。服药2周后小何的腹痛基本没有了，大便成形了，人也精神了很多。

预防保健 远离冰饮，沐足暖脾胃

像小何这样脾胃虚弱又喜欢吃寒湿之品的人群，夏天更要注意不能贪凉，尽量远离冰冻饮品、冰冻水果等，若想清暑湿热，可适当食用苦瓜、绿豆、火炭母等清热解毒之品，搭配山药、陈皮等健脾之品。平时若腹部冷痛、拉肚子或大便黏腻，可用中药外敷配合中药沐足。中药外敷可用艾绒5克、陈皮5克、花椒5克、蜂蜜适量。将陈皮、砂仁打粉，与艾绒混匀，放入适量蜂蜜调成糊状。每次取少量药糊加热后放在纱布上，敷在神阙穴（肚脐）上，冷却后更换，每次敷10-15分钟，1周2-3次。此法可温中散寒止痛。

德叔养生药膳房

暖脾胃饮

材料：陈皮5克，乌梅20克，麦芽20克，冰糖适量。

功效：健脾消食生津。

烹制方法：诸物洗净，放入锅中加适量清水，煎煮约40分钟，再放入冰糖煮约5分钟即可，代茶饮。此为1-2人量。

党参煲鸡

材料：母鸡半只，党参15克，虫草花（干品）30克，高良姜5克，生姜3-4片，精盐适量。

功效：温中健脾。

烹制方法：诸物洗净，母鸡切块，放入沸水中焯水备用；上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2-3人量。