为健康一天三顿杂粮饭,胃病都吃出来了!
刚刚发布的2022年版的《中国居民膳食指南》就指出,每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g;薯类50~100g。全谷、杂豆每天吃一次即可。
尿酸高?这两个食疗方请收藏
中医降尿酸,可以用土茯苓或玉米须单独煮水,还可以用百合、车前草一起煮水,作为日常饮用。
想吃得安全、健康?营养标签这几个指标一定要看
营养标签只要看保质期、Na、能量等几个重要指标,就可基本判断食品是否安全、健康,也可方便控制食物摄入的量。
怎么吃能够预防轻度认知障碍?专家给了营养建议
2022年“全民营养周”广东省社区组宣教活动暨轻度认知障碍(AD)营养防治社区家庭医生培训正式启动。
营养专家支招:远离癌症,从改变膳食模式开始
迄今为止,世界上还没有某一种特殊的“超级食物”被发现可以治愈癌症。不过人们吃的每一样食物都会对身体产生作用,只要遵循以下原则,大部分人也能有一个良好的“抗癌膳食模式”。
杏林话初心担使命
大咖谈保健食品