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我家孩子怎么这么胖?点进来找原因!

来源:金羊网 作者:余燕红 梁译尹 发表时间:2020-05-12 10:40
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文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 梁译尹

家长通常都尽可能地满足小儿饮食欲望和要求,小儿肥胖症的发病率有日渐升高的趋势,已成为医学界关注的焦点问题,也是许多父母烦恼所在。那么,何谓“肥胖症”呢?其危害何在?应如何有效预防和治疗呢?

过胖的孩子可能患上“肥胖症”

小儿肥胖症是指小儿皮下脂肪积聚过多,通常体重超过同龄同身高儿童的正常体重的20%。广州医科大学附属中医医院儿科主任医师徐雯介绍,肥胖症的成因可归纳为三类:

其一,不良的饮食习惯,自幼养成过食油腻、甜食等的习惯,不喜欢进食水果及蔬菜,长久则发生肥胖,此类患儿多具有家族遗传倾向。

其二,因患某种疾病,长期限制活动及高营养饮食。

其三,长期缺乏运动,脂肪堆积造成肥胖,而肥胖小儿因行动不便不喜欢运动,又加重了肥胖,形成恶性循环。

小儿肥胖症主要表现,多有家族史和不良的饮食习惯;食欲极佳,体格和骨骼发育超过同龄正常儿童,皮下脂肪丰厚,分布均匀,以面颊、乳房、肩部、腹部显著,手背厚,手指尖而长,性发育可提前,智力发育正常。实验室检查和X线检查结果正常。

孩子过胖,不是健康表现

徐雯介绍,小儿肥胖并不是健康的表现,相反,过度的肥胖可导致多种的疾病,严重影响小儿的生长发育和身体健康,如小儿的脂肪过剩,堆积在肝脏可引起脂肪肝,最终导致肝硬化;高血脂症可致脂质堆积于血管内,造成血管硬化,出现高血压、冠心病。血脂升高还可使小儿的脑回、脑沟变浅,影响智力发展;严重肥胖可并发心慌、气促、低氧血症及心力衰竭。

据资料显示,女孩性发育较早,月经初朝年龄早于非肥胖儿童,少数男孩青春期延迟。目前认为,小儿时期的肥胖症可为成人肥胖病、高血压心脏病、糖尿病的先驱症。

此外,肥胖儿常常遭遇其他孩子的讥笑、孤立和欺负,继而产生压抑、自闭、焦虑和自卑等,对人际交往有着久远的不利影响。因此,应及早预防和治疗。

对付肥胖,还是要“管住嘴迈开腿”

小儿肥胖症的防治,应首先从饮食入手。单纯性肥胖症应采取逐步减少饮食、增加运动量的办法以达到体重减轻的目的,调节饮食的原则在于既减少饮食又不影响小儿的生长发育。

有肥胖症家族史者,应从小开始控制小儿的饮食,不吃“垃圾食物”,如含色素饮料、雪糕、巧克力、炸薯条等。主张为小儿定餐定量饮食,饮食应遵循“低脂高蛋白”的原则,以米饭、面食为主食,适当加些豆类制品,可配合鱼类、蛋类、瘦牛肉、蔬菜和瓜果等,避免进食肥腻、糖类及高盐高热量的食物,而改食热量小、体积大的食物,如芹菜、笋、萝卜等。三餐之外,若小儿出现饥饿感,可给予进食水果充饥,其中以苹果、桃子最佳。此外,还可在餐后适当饮用淡茶水,以促进脂肪的分解,饮茶时应注意从小量开始逐渐增加,茶水不可太浓,避免引起心悸、失眠、兴奋等不良反应。

除控制饮食,还应鼓励小儿多做适当运动。运动量应从小渐增,并持之以恒,最适宜的运动是游泳、溜冰、跳绳、爬山等,不宜进行过于剧烈的运动。否则,易使小儿食欲增强,肥胖更加明显。

对于肥胖症患儿,家长应予正确的引导,尽可能缓解患儿的自悲心理,解除思想顾虑,教育其正确认识本病的根源所在,配合医生的治疗。同时,帮助小儿改变怕羞、孤独的性格,使其具备良好的人际关系,多参加户外活动和集体活动。

“肥胖儿的治疗是一个艰难而又漫长的过程。”徐雯说。家长不可操之过急,盲目减重,应持之以恒,并在专业医生的指导下进行。目前西医针对儿童单纯性肥胖症并没有有效和安全的治疗方法,而中医通过辩证施治,整体调节,内服中药,配合中医外治疗法,如埋线、针灸、小针刀、推拿、耳穴压豆等,取得较好的效果。

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我家孩子怎么这么胖?点进来找原因!
金羊网  作者:余燕红 梁译尹  2020-05-12
家长通常都尽可能地满足小儿饮食欲望和要求,小儿肥胖症的发病率有日渐升高的趋势,已成为医学界关注的焦点问题,也是许多父母烦...

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 梁译尹

家长通常都尽可能地满足小儿饮食欲望和要求,小儿肥胖症的发病率有日渐升高的趋势,已成为医学界关注的焦点问题,也是许多父母烦恼所在。那么,何谓“肥胖症”呢?其危害何在?应如何有效预防和治疗呢?

过胖的孩子可能患上“肥胖症”

小儿肥胖症是指小儿皮下脂肪积聚过多,通常体重超过同龄同身高儿童的正常体重的20%。广州医科大学附属中医医院儿科主任医师徐雯介绍,肥胖症的成因可归纳为三类:

其一,不良的饮食习惯,自幼养成过食油腻、甜食等的习惯,不喜欢进食水果及蔬菜,长久则发生肥胖,此类患儿多具有家族遗传倾向。

其二,因患某种疾病,长期限制活动及高营养饮食。

其三,长期缺乏运动,脂肪堆积造成肥胖,而肥胖小儿因行动不便不喜欢运动,又加重了肥胖,形成恶性循环。

小儿肥胖症主要表现,多有家族史和不良的饮食习惯;食欲极佳,体格和骨骼发育超过同龄正常儿童,皮下脂肪丰厚,分布均匀,以面颊、乳房、肩部、腹部显著,手背厚,手指尖而长,性发育可提前,智力发育正常。实验室检查和X线检查结果正常。

孩子过胖,不是健康表现

徐雯介绍,小儿肥胖并不是健康的表现,相反,过度的肥胖可导致多种的疾病,严重影响小儿的生长发育和身体健康,如小儿的脂肪过剩,堆积在肝脏可引起脂肪肝,最终导致肝硬化;高血脂症可致脂质堆积于血管内,造成血管硬化,出现高血压、冠心病。血脂升高还可使小儿的脑回、脑沟变浅,影响智力发展;严重肥胖可并发心慌、气促、低氧血症及心力衰竭。

据资料显示,女孩性发育较早,月经初朝年龄早于非肥胖儿童,少数男孩青春期延迟。目前认为,小儿时期的肥胖症可为成人肥胖病、高血压心脏病、糖尿病的先驱症。

此外,肥胖儿常常遭遇其他孩子的讥笑、孤立和欺负,继而产生压抑、自闭、焦虑和自卑等,对人际交往有着久远的不利影响。因此,应及早预防和治疗。

对付肥胖,还是要“管住嘴迈开腿”

小儿肥胖症的防治,应首先从饮食入手。单纯性肥胖症应采取逐步减少饮食、增加运动量的办法以达到体重减轻的目的,调节饮食的原则在于既减少饮食又不影响小儿的生长发育。

有肥胖症家族史者,应从小开始控制小儿的饮食,不吃“垃圾食物”,如含色素饮料、雪糕、巧克力、炸薯条等。主张为小儿定餐定量饮食,饮食应遵循“低脂高蛋白”的原则,以米饭、面食为主食,适当加些豆类制品,可配合鱼类、蛋类、瘦牛肉、蔬菜和瓜果等,避免进食肥腻、糖类及高盐高热量的食物,而改食热量小、体积大的食物,如芹菜、笋、萝卜等。三餐之外,若小儿出现饥饿感,可给予进食水果充饥,其中以苹果、桃子最佳。此外,还可在餐后适当饮用淡茶水,以促进脂肪的分解,饮茶时应注意从小量开始逐渐增加,茶水不可太浓,避免引起心悸、失眠、兴奋等不良反应。

除控制饮食,还应鼓励小儿多做适当运动。运动量应从小渐增,并持之以恒,最适宜的运动是游泳、溜冰、跳绳、爬山等,不宜进行过于剧烈的运动。否则,易使小儿食欲增强,肥胖更加明显。

对于肥胖症患儿,家长应予正确的引导,尽可能缓解患儿的自悲心理,解除思想顾虑,教育其正确认识本病的根源所在,配合医生的治疗。同时,帮助小儿改变怕羞、孤独的性格,使其具备良好的人际关系,多参加户外活动和集体活动。

“肥胖儿的治疗是一个艰难而又漫长的过程。”徐雯说。家长不可操之过急,盲目减重,应持之以恒,并在专业医生的指导下进行。目前西医针对儿童单纯性肥胖症并没有有效和安全的治疗方法,而中医通过辩证施治,整体调节,内服中药,配合中医外治疗法,如埋线、针灸、小针刀、推拿、耳穴压豆等,取得较好的效果。

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