中秋吃柚子 | 吃对时间，健脾助消化，吃错了伤阳气！

中秋节必备水果一定是柚子。因为柚子外形浑圆，象征团圆，更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，因此被认为有吉祥的含义。

柚子，除了有此好意头之外，在《本草纲目》中记载：柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

《日华子本草》记载，柚子能治怀孕食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、解酒、除口气。

现代医药学研究发现，柚子肉含大量的甙类物质，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁，这对于孕妇有效的预防贫血和胎儿发育也有很好的促进作用。

广州医科大学附属第二医院中医科副主任中医师郑艳华提醒，柚子虽好，但并不适合空腹吃。柚子偏于寒凉，为生冷之物，空腹吃或过量吃，易损伤脾阳。

多吃也不合适，中医认为水果湿气重，如果无法正常排出去，会导致人体的阳气受困，尤其是脾阳受困，导致脾的功能失常，运化不利。

【敲黑板，划重点！】

郑艳华建议：

• 中秋吃柚子，应该在饭后食用（如午饭后，间隔一段时间更好）；

• 一般一天不要超过1/4个；

• 脾胃虚寒的人群或是幼儿、老人，近期出现腹痛、腹泻的人群更不宜多吃；

• 在服用降压药期间，吃柚子或饮用柚子汁，可能产生血压骤降等严重的毒副反应。所以，不要用西柚汁或柚子汁送服药物，也不要吃了药又马上吃柚子。

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红  

通讯员 许咏怡

图/视觉中国