今日养生方 | 关节痛痛痛,吃这个缓解一下!

来源:金羊网 作者: 发表时间:2022-02-27 22:14
金羊网  作者:  2022-02-27
除了注意防寒保暖和局部外贴膏药、针灸缓解病情之外,还可以通过饮食方式的改善,来减轻疼痛。
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连续几天的“速冻“天气后,

广州终于开始有回暖迹象了。

但”倒春寒“的后遗症陆续显现了——

有些小伙伴的关节开始疼痛了。

广州中医药大学第三附属医院关节中心胡年宏主任中医师分析说,生活中,不少人在受到寒风刺激或者低温刺激后,都容易出现关节部位僵硬、疼痛的情况。

在中医看来,多因卫气不固,以致风、寒、湿邪乘虚而入,闭阻经络和关节,不通则痛所致。

除了注意防寒保暖和局部外贴膏药、针灸缓解病情之外,还可以通过饮食方式的改善,来减轻疼痛。

双桂粥

原料:

肉桂2-3克,桂枝10克,粳米50~100克,红糖适量。

制作:

将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣,再用淘洗净的米,加适量水煮粥,待粥煮沸时,放入桂汁和红糖,同煮成粥。

功效:

温经散寒,通络止痛,补阳气,暖脾胃。

寒湿腰痛、畏寒怕冷、四肢发凉、阳痿、小便清长、消化不良、虚寒痛经也都适合喝。

特别提醒:

每日早晚温热服,3-5日为1疗程。实证、热阴、虚火旺的病人忌食。

文/羊城晚报记者 陈辉 

通讯员 王剑

图/视觉中国

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