今日养生方 | 春天巧用玫瑰花，助力女性乳房养护

阳春三月，春光明媚、春暖花开，大自然一片生机勃勃的景象，可最近很多女性却有类似的苦恼：

好不容易度过寒冬迎来春天，身体却出现了心烦易怒、乳房胀痛等不适的症状，在中医看来，这些都是“肝气不舒”的表现。

春天为何会出现“肝气不舒”？

广州中医药大学第一附属医院乳腺科黄梅主任医师介绍，中医认为人为天地之子与自然相应，“肝通于春气”。

《素问.四气调神大论》提出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”，这段话明确指出春季注重养肝护肝是一年中养生的关键，养护不当就容易出现“肝气不舒”。

“女子以肝为先天”，“肝”对于女性乳房健康尤为重要，因此乳房养护保持健康必须从“肝”入手。

用好玫瑰花就可疏肝理气

有没有一种简便、有效、居家就可以用的好方法？当然有，黄梅推荐，用好玫瑰花就可以起到四两拨千斤的效果。

玫瑰花是爱情的信物，因为女性朋友们看着美丽的玫瑰花，闻着玫瑰的芬芳自然就会心情愉悦，“肝”主情志，愉悦的情绪有助于肝气舒畅，从而保持乳房健康。

玫瑰花的作用可不仅于此，玫瑰花还有药用作用，服用玫瑰花也是一个好方法，

玫瑰花在汉代就有种植，历代医家都有用玫瑰花入药的记载。《食物本草》“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”；《纲目拾遗》“气香性温，味甘微苦，入脾、肝经，和血行血，理气治风痹”；《随息居饮食谱》：“调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖”………。可见玫瑰花有疏肝理气，活血止痛等作用，对于女性乳房养护大有裨益。

小贴士

1. 玫瑰花是温性的，容易上火的女性使用可能会“火上加油”。

因此，玫瑰花不是所有女性都合适，对于有面红口干、咽痛咽干、目赤哆多等上火症状的女性不能使用玫瑰花，反而用菊花会比较好。对于平时怕冷，容易手足冰凉，痛经等的女性就非常合适。

2. 红玫瑰花和白玫瑰花作用不完全相同。

红玫瑰花活血效果更好，白玫瑰花理气作用更佳。

因此如果乳房疼痛以刺痛为主，部位相对固定的女性首选红玫瑰花；乳房疼痛以胀痛为主，疼痛部位不固定，常伴情绪低落，胸胁胀痛等症状的女性选白玫瑰。

3. 玫瑰花没有补益的作用。

对于绝经后肝肾不足的女性朋友，玫瑰花不适宜长期服用，当出现肝气不舒的症状时可以短期使用，症状改善了就停用。当然，也可以配合枸杞、熟地、黑芝麻等补肝肾的药物一起用。

4. 玫瑰花的使用方法。

如果以理气疏肝为主选白玫瑰花泡服为好，每次5到10朵干玫瑰花开水泡服；

如果以血瘀为主选红玫瑰花水煎服为佳，每次5到10朵干玫瑰花水煮30分钟左右，如果瘀滞明显，还可以加酒一起服。

 “一年之计在于春”，乳房养护从春开始，美丽的玫瑰花可以给广大女性助力，让大家肝气舒，乳络畅，乳房更健康!

文/羊城晚报记者陈辉 

通讯员 刘庆钧

图/视觉中国