一到春天鼻子就痒得难受？缓解方法看这里！

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳

图/视觉中国

春暖花开，万物复苏，一片春意盎然，然而对有些人来说，每到春季，鼻子就难受极了，轻则鼻塞、鼻痒、喷嚏不断，重者甚至还出现影响睡眠或孩子的生长发育……广东省妇幼保健院耳鼻喉科副主任医师郭良芬提醒大众：如果一到春季，鼻子就“不舒服”了，那么可得注意，有可能是患上过敏性鼻炎了。

专家解释，过敏性鼻炎，是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，是常见的过敏性疾病之一。在春季发作的主要是主季节性过敏性鼻炎，起病较急。临床上以鼻痒、鼻塞、喷嚏、清水样涕等症状为主，可伴有眼痒和咳嗽等症状，部分还可伴有嗅觉减退。

春天鼻子难受，如何缓解？

春节来临，有过敏性鼻炎的人鼻子难受时该如何缓解呢？郭良芬认为，主要有三点要注意：

1、避免接触过敏原

引起过敏性鼻炎常见的过敏原包括尘螨、动物毛发及分泌物、真菌、花粉等，一般来说，室外过敏原不能完全避免，室内过敏原则可以避免。因此，对于经常暴露于高浓度室内过敏原的患者来说，在环境评估之后，可以采用多方面措施避免接触过敏原：如对尘螨过敏者，因尘螨多存在于床单、被子、枕头、床垫、地毯、空调、毛绒玩具等，因此，对尘螨过敏者要注意经常清洗家居用品，保持居家环境卫生，降低室内相对湿度，保持室内干燥通风。对猫毛、狗毛过敏者，最好少接触宠物。

对花粉过敏者，可以在外出时戴上口罩等，或者也可在花粉播散前2周左右，采用抗组胺药、肥大细胞膜稳定剂、鼻用糖皮质激素进行预防性治疗。此外，饮食上，鱼、虾、蟹这类食物比较容易引起过敏，因此，在进食过程中要注意观察，一旦出现过敏反应，应注意暂时回避过敏原等，以减少后期过敏性疾病发病的风险。

2、正确规范地使用药物

有些过敏原，如尘螨，想要完全避免是有困难的，一些患者还是不可避免地发病了，这时需要在医生的指导下通过正确、规范地使用药物，才能达到比较好的症状控制。不过有些家长一听到要用药就很抗拒，觉得鼻炎也不是什么大问题，忍忍就好了。

真的是这样吗？其实不然！事实上，鼻炎一拖再拖，对于处在发育中的孩子来说，有可能会导致面型发育的改变，另外，因鼻炎时鼻子不通畅，也会影响到孩子夜间的睡眠质量，进而影响到孩子的生长发育及智力发育。

3、鼻腔冲洗

鼻腔盐水或海水冲洗是一种安全、简便的治疗方法，常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗，近些年来越来越受到大家的接受，对婴幼儿也是非常适用的。它通过使用生理盐水或高渗盐水或海水进行鼻腔冲洗，可清除鼻内刺激物、过敏原和炎性分泌物等，以减轻鼻黏膜水肿，改善黏液纤毛清除的功能，鼻腔冲洗一般在其他鼻用药物之前使用。

4、增强自身抵抗力

过敏性疾病是免疫系统疾病的一种，当人体免疫力较好的时候就可以减少炎症反应，让鼻炎得到缓解，相反，当免疫力差的时候，鼻炎比较容易发作，因此，平时要注意适当运动，健康饮食，加强营养，保证充足的睡眠和愉悦的心情，也是可以使得过敏性鼻炎得到有效缓解。