老人防摔马甲动辄数千元，骨科专家传授“零成本”防跌倒攻略

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉通讯员 王剑 叶美琪

近日，网络有款专为老人设计的智能防摔马甲引发网友热议，这个马甲在老人摔倒的一瞬间会弹出安全气囊，这款新品让不少人都心动不已，想为家里的老人入手。

而这个受到追捧的防摔马甲是否能有效的降低跌倒带来的影响呢？来听听广州中医药大学第三附属医院创伤骨科副主任医师黄杰文的分析。

防摔马甲提供一定程度被动保护

黄杰文指出，这个防摔马甲的出现，让大家重视老人防摔这件事，这个出发点是值得肯定的。跌倒，严重威胁老年人的健康。每年因伤就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致；同时，年龄越大，因跌倒而受伤或死亡的风险越高。

不过防摔马甲只能提供一定程度的被动保护，而且价格不菲，动辄要数千元。对此，黄杰文建议，如果家庭经济条件优渥，且老年人活动能力较强，可以给老年人配备防摔马甲进行被动性防护，降低活动时发生意外的风险。

主动防护才是王道

在黄杰文看来，在关注被动防护的同时，主动提高防护意识，减少摔倒的机会，才是防护的要点。

* 对虚弱无法自我照顾、步态不稳、头晕、视力模糊、意识不清、使用镇定剂、血糖低、血压不稳者及65岁以上老人，下床前先坐床沿片刻，由家属陪同下床。

* 下床前慢慢起身，特别是在服用某些特殊药物，如降压药、降糖药、安眠药时等。

* 需要协助时，及时呼叫家属，切莫逞强。

* 将物品收纳于柜中，保持走道通畅。

* 家里地面尽量保持干燥，不要湿滑。

* 选择床铺时最好选择有床栏的床铺，就寝时拉起床栏，防止坠地。

* 穿着合适尺码的衣物，以免绊倒。

* 将常用的生活物品放在容易够取的地方。

* 家里布置得亮堂一些，光线明亮，避免意外。

* 在走廊、通道以及为卫生间最好安置一些扶手，防止跌倒。

当然家属还要尽量多地关照老年人，并且督促他们进行肌力和平衡的训练。同时在医师的指导下配合抗骨质疏松治疗。

减少老人因摔倒而骨折，可以这么做

在我国，跌倒是65岁以上老人年伤害死亡的首位死因。因此对于老年人骨折，我们不能等事情发生了再挽救，最重要的是做好预防工作。针对老年人容易跌倒的几大危险因素，黄杰文给出如下建议：

（1）预防骨质疏松

老年人之所以容易骨折，骨质疏松是一个原因，定期带老人体检，做个骨密度检查是非常有必要的，如果出现骨质疏松，则需要及时调理和治疗。其实在日常生活中，适量的运动以及晒太阳，就是很好的预防手段。

（2）预防摔倒

跟家里老人一定要做好沟通，生活中尽量做到慢和稳。特别是雨雪天气路滑尽量少出行，更不要单独出行。家里浴室、厨房是最容易摔倒的地方，可以铺上防滑垫，预防摔倒。老年人穿的鞋子也要注意，一定要防滑等。

（3）合适的眼镜

视力真的非常重要，很多老年人眼睛都不太方便，一副合适的眼镜能帮助老年人看东西看路更清楚。

（4）预防体位性低血压

很多老年人都有体位性低血压，就是从蹲坐姿势突然站立起来的时候会出现头脑发昏、眼前发黑，这种情况也会导致摔倒。一般容易出现在蹲完厕所后，站起来的时候。所以有条件的家庭可以在厕所给老人装一个扶手，或者让老人带张凳子进去，站起来的时候可以有一个支持。

总的来说，从日常生活里便预防老年人摔倒，就能有效减少老年人骨折的发生。