今日养生方 | 夏季喝腻了西瓜汁？教你在家DIY养阴生津香茅芦笋饮

盛夏时节，容易口干口苦，食欲不振。大家除了要多喝水，也可以喝点西瓜汁、绿豆汤等。如果这些都喝腻了，不妨试试今天推荐的这款饮品。

今天广州中医药大学第一附属医院妇儿中心主任、全国名中医 罗颂平教授就给大家介绍一款夏日养阴生津的饮品——香茅芦笋饮。

香茅芦笋饮

材料：鲜芦笋半斤，香茅叶15克。

做法：香茅叶（新鲜香茅则取绿叶部分）洗净，切段。置茶壶内，加开水200毫升，泡半小时左右。鲜芦笋洗净、切段，用果汁料理机打汁，去渣。把香茅水和芦笋汁倒入杯中，混匀，即可饮用。亦可加入适量的蜂蜜。

香茅是常见的香草，种类繁多，中国柠檬香茅较多见。性微温，味辛，具有祛风通络，温中止痛，止泻之功效。用于感冒头身疼痛，风寒湿痹，脘腹冷痛，泄泻，跌打损伤。有提神醒脑，和中除烦之功，并有抑菌和抗病毒作用。

芦笋，即石刁柏，性微温，味苦，微辛，为保健食物，治热病口渴，淋病，小便不利。有生津润肺，祛痰止咳之效。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉  

通讯员 刘庆钧

图/羊城晚报资料图